Một mái tóc khỏe đẹp sẽ giúp vẻ ngoài của bạn trở nên thu hút hơn. Ngược lại, mái tóc khô xơ, xơ xác không chỉ khiến bạn kém tự tin mà còn là dấu hiệu cho thấy quá trình lão hóa đang đến gần.
Để nuôi dưỡng và bảo vệ tóc hiệu quả, trước tiên chúng ta cần hiểu rõ về tình trạng tóc của mình. Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu những bài thuốc dân gian hay giúp giảm thô xơ cho mái tóc của bạn nhé!
Mục Lục
Tình trạng tóc khô xơ hư tổn là gì?
Tóc khô xơ hư tổn là tình trạng tóc gặp phải các biểu hiện sau:
- Tóc luôn rối: Dù bạn có cố gắng chải chuốt đến chừng nào đi nữa thì tóc vẫn rất thường xuyên rối, xỉn màu.
- Tóc không còn đàn hồi và bóng mượt: Bạn có thể kiểm tra điều này bằng cách thử lấy một sợi tóc, nhẹ nhàng kéo dãn ra. Nếu tóc không co dãn mà liền bị đứt thì có nghĩa rằng tóc bạn đang hư tổn.
- Tóc chẻ ngọn: Phần ngọn tóc bị chẻ đôi thành 3, 4 hoặc nhiều phần.
- Tóc xỉn màu và dễ dàng bị bẻ gãy
Nguyên nhân tóc khô xơ gãy rụng
Tóc khô xơ như rơm do buộc quá chặt
Có những thói quen tưởng như vô hại nhưng lại là nguyên nhân khiến mái tóc khô xơ hơn theo thời gian. Nhiều người thích buộc tóc cao để trông gọn gàng, năng động hơn, nhất là những khi cần hoạt động nhiều. Tuy nhiên việc này nếu diễn ra thường xuyên mỗi ngày có thể gây khô xơ, hư tổn cho tóc. Đặc biệt là những người có thói quen buộc tóc khi đi ngủ sẽ rất dễ khiến tóc yếu đi và gãy rụng.
Khi đi ngủ bạn có thể để xõa hoặc tết tóc nhẹ để tóc khô xơ vào nếp tự nhiên hơn vào sáng hôm sau. Mái tóc của bạn đã phải chịu gò bó cả ngày, do đó nên có thời gian để tóc được “thở” và thư giãn.
Nguyên nhân tóc khô cứng do chải đầu khi tóc ướt
Đây chính là sai lầm thường gặp nhất của chị em trong quá trình chăm sóc tóc khô xơ. Rất nhiều người có thói quen chải đầu ngay sau khi gội xong, điều này có thể làm tóc khô xơ hơn. Khi tóc ẩm ướt, các sợi tóc trở nên mỏng manh và tóc rụng nhiều hơn bình thường. Do đó bạn nên dùng máy sấy ở chế độ làm mát hoặc đợi cho tóc gần khô hẳn rồi mới chải.
Lạm dụng sấy làm khô và tạo kiểu khiến tóc khô xơ cứng
Sấy tóc không đúng cách và tạo kiểu thường xuyên cũng sẽ khiến cho tóc khô xơ hơn. Khi sấy tóc bạn nên bật máy ở chế độ sấy mát và giữ một khoảng cách nhất định. Nếu sấy ở nhiệt độ cao hoặc để máy quá gần sẽ dễ làm tổn thương tóc.
Một số bài thuốc điều trị tóc rụng
Bài 1: Trắc bách diệp 120g, đương quy 60g. Tán bột mịn, hoàn viên. Mỗi lần uống 9g, ngày 2 lần.
Tác dụng: Tư bổ can thận, dưỡng huyết sinh tinh; trị rụng tóc.
Bài 2: Đảng sâm 45g, bạch truật 45g, thục địa 45g, bá tử nhân 45g, hà thủ ô 30g, thỏ ti tử 30g, phục linh 15g, xuyên khung 6g, cam thảo 6g.
Tán bột mịn, hoàn viên. Mỗi lần uống 8g, ngày 3 lần.
Tác dụng: Tư bổ can thận, dưỡng huyết sinh tinh. Trị rụng tóc.
Bài 3: Hà thủ ô 15g, tang thầm 15g, thỏ ty tử 15g, đan sâm 15g, sinh hoàng kỳ 15g, bổ cốt chỉ 12g, sinh địa 12g, đảng sâm 12g, xuyên khung (tẩy rượu) 3g, hắc chi ma 24g, đương quy 9g. Sắc uống ngày 1 thang.
Tác dụng: Bổ can thận, dưỡng huyết, sinh tinh. Trị rụng tóc.
Bài 4: Hà thủ ô 24g, thục địa 15g, trắc bách diệp 15g, hoàng tinh 15g, câu kỷ tử 12g, bổ cốt chỉ 12g, đương quy 9g, đại táo 5 quả. Sắc uống ngày 1 thang.
Tác dụng: Bổ thận tinh, ích can huyết; trị rụng tóc.
Bài 5 : Bạch thược 12g, sinh địa 12g, hà thủ ô 15g, thiên ma 12g; thỏ ty tử 12g, đương quy 12g, mạch môn 12g, thiên môn đông 12g. Sắc uống ngày 1 thang.
Tác dụng: Tư bổ can thận, dưỡng huyết sinh phát. Trị rụng tóc.
Một số lưu ý
Cắt tóc ngắn, giúp tóc bạn dễ dàng vào nếp hơn, từ đó giảm rụng tóc. Trong khi tóc dài dễ bị xơ rối gây gãy rụng thì cắt tóc ngắn trong quá trình điều trị rụng tóc xem như một giải pháp tạm thời.
Chải tóc cho thẳng trước khi gội đầu. Gội đầu bằng nước ấm thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm đau đầu và cải thiện tình trạng rụng tóc.
Hạn chế tạo kiểu và làm khô tóc sau khi gội. Việc chải hoặc sấy tóc ở nhiệt độ cao vào thời điểm này sẽ khiến tóc yếu và dễ rụng hơn.
Hạn chế dùng hóa chất uốn, nhuộm, ép tóc .
Bạn cần bổ sung các loại thực phẩm có chứa axit béo omega-3, vitamin (vitamin C, A, H, B5…); khoáng chất (sắt, kẽm)… hỗ trợ tóc khỏe và ngăn ngừa rụng tóc.
Uống nước thường xuyên, giúp cơ thể đủ nước; tăng cường độ đàn hồi cho da. Xoa bóp da đầu bất cứ khi nào có thể, 2 lần/ngày tăng cường tuần hoàn máu kích thích mọc tóc.
