Như chúng ta đã biết, trong quá trình mang thai, cơ thể cũng như sức khỏe của người mẹ rất quan trọng. Do đó mà hơn bao giờ hết, ta phải để ý tới chế độ dinh dưỡng, các đồ uống hằng ngày. Đồng thời tìm hiểu xem thực phẩm nào là phù hợp, hay những loại nào là không nên. Đôi khi chúng ta nhầm tưởng rằng, cứ ăn nhiều, ăn khỏe là sẽ tốt cho mẹ và bé.
Sự thật là nếu ăn vừa phải, nhưng có chọn lọc và phù hợp cơ thể. Thì sẽ tốt hơn gấp trăm lần ăn nhiều mà không đủ chất, và ăn các thực phẩm có hại cho em bé. Đặc biệt đồ uống cũng là một yếu tố các mẹ cần cẩn thận khi sử dụng. Vậy thì những thức uống nào không phù hợp cho sức khỏe của phụ nữ mang thai cũng như là em bé? Cùng chuyên mục ẩm thực của chúng tôi tìm hiểu nhé!
Mục Lục
Xếp đầu bảng những loại nước mẹ bầu không nên uống là nước ngọt
Việc ăn uống trong thai kỳ cần cẩn trọng để đảm bảo thai nhi không bị gây hại. Để đảm bảo an toàn nhất cho sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu cần tránh xa những loại đồ uống dưới đây.
Các loại nước ngọt có chứa nhiều chất ngọt nhân tạo, đường hóa học. Chúng có thể xâm nhập vào bào thai, gây dị tật bẩm sinh. Nếu nạp quá nhiều vào cơ thể.
Nước ép trái cây đóng chai cũng không tốt
Nước trái cây đóng chai có thể không được tiệt trùng. Để loại bỏ tất các các loại vi khuẩn có hại, bao gồm cả salmonella và E.coli. Vì vậy, bạn cần kiểm tra nhãn mác để đảm bảo nước đã được tiệt trùng. Tuy nhiên, phụ nữ có thai nên tự ép nước hoa quả ở nhà để đảm bảo an toàn.
Trà xanh không có lợi cho phụ nữ mang thai
Trà xanh là loại thảo dược tốt cho sức khỏe với nhiều chất chống oxy hóa và dinh dưỡng. Tuy nhiên, trà xanh lại không có lợi cho phụ nữ mang thai.
Nếu uống trà xanh quá nhiều có thể sẽ làm tăng mức độ của quá trình trao đổi chất nhiều hơn nữa. Ảnh hưởng tiêu cực đến tâm sinh lý của bà bầu. Cũng như gây những biến chứng nguy hiểm khác. Ngoài ra, thai phụ tiêu thụ quá nhiều trà xanh. Cản trở quá trình hấp thụ axit folic trong thai kỳ, tăng nguy cơ dị tật cho bé.
Đồ uống có ga cũng là một loại thức uống không nên uống
Caffeine và quinine trong các loại đồ uống có ga có thể làm sẩy thai, gây dị tật bẩm sinh. Chúng có thể khiến bà bầu mệt mỏi, táo bón, chán ăn. Thậm chí mắc các bệnh về tim mạch, thần kinh.
Lưu ý không uống cà phê trong thai kỳ
Tiêu thụ quá nhiều cà phê khi mang thai, đặc biệt trong ba tháng đầu. Có thể gây sẩy thai và một số vấn đề khác như giảm cân nặng khi sinh, thai chết lưu. Các nhà khoa học khuyến cáo mức độ tiêu thụ caffeine hạn chế là 200 mg/ngày. Tuy nhiên, bà bầu nên dừng uống cà phê để đảm bảo an toàn cho thai nhi.
Rượu
Uống rượu trong thai kỳ có thể làm chậm sự tăng trưởng của bà bầu. Ảnh hưởng xấu đến sự phát triển não bộ của thai nhi, gây bất thường ở mặt, chậm phát triển. Em bé sinh ra cũng gặp nhiều vấn đề trong học tập. Nói chuyện, khả năng tập trung, thậm chí hiếu động thái quá.
Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ. Không có mức độ tiêu thụ rượu an toàn cho phụ nữ trong khi mang thai.
